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地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动状况。破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内应根据所处环境迅速做出保障安全的抉择。国内外专家普遍认为：震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。

1.不要慌张地向户外跑

地震发生时，人们的第一反应就是逃生，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。首先我们要就地避震，等首震过后，再迅速撤离。

2.躲在坚固的桌子底下或矮柜旁

大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，在矮柜、沙发等坚固的家具旁用坐垫等物保护好头部。

3.将门打开，防止出口被堵

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。因此，地震来临时，请将门打开，防止出口被堵住。

4.在商场、影院、剧场等公共场所，依工作人员的指示，有序逃生

在商场、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照工作人员、警卫人员的指示来行动。如发生火灾，即刻会充满烟雾，要尽量用湿毛巾或衣物捂住口鼻，弯腰低姿，迅速从安全出口逃生。发生地震时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。

5.在室外要保护好头部，避开危险之处

在街区、楼区，为避免玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

6.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。附近有警察的话，要依照其指示行事。

7.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。感知地震或收到海啸警报时，迅速到安全的场所避难。